Пилатес – это высокоэффективная система физических упражнений, которая требует сконцентрироваться на правильном дыхании и технике выполняемых движений. Основой служат 34 упражнения. Отдельные упражнения физиотерапевт приспособит кондиции клиентов. Группа состоит примерно из 10 человек.

Йога – это наука о теле, мысли, сознании и душе. Предлагаем вам палитру упражнений йоги для начинающих и уже подготовленных. Под руководством опытного йога вам откроется мир йоги простыми упражнениями, которые в течение вашего пребывания у нас будут становиться все более сложными и широкими.

Индивидуальную лечебную физкультуру прописывает реабилитационный врач после консультации и с учетом ваших проблем со здоровьем. Занятия проходят под присмотром и с помощью физиотерапевта, который обеспечит правильное выполнение и эффективность упражнений, „сшитых вам по мерке". Целью занятий является расширение диапазона движений конкретных групп мышц и научить клиента упражнениям, которые он сможет делать дома.

Групповые упражнения ориентированы на позвоночник, мышцы живота и тазобедренные суставы. Они помогают удерживать правильное напряжение мышц и подвижность суставов. С группой примерно из 10 человек занимается физиотерапевт. Группа формируется в зависимости от диагноза, например, группа ориентированная на упражнения для позвоночника, тазобедренных суставов, мышц живота, упражнения с мячом, Пилатес.

Групповые упражнения в бассейне под присмотром физиотерапевта относятся к популярным процедурам. Группы (около 20 человек) формируются по диагнозам, например, упражнения в воде, ориентированные на позвоночник, тазобедренные суставы, упражнения для мышц живота. Водная среда облегчает активное движение, что является преимуществом этого вида упражнений.

Клиент занимается на стационарном велосипеде и степпере индивидуально по рекомендации врача, который установит для него частоту и продолжительность занятий.

Упражнения поддерживают правильное напряжение мышц и гибкость целого тела. Клиенты делают упражнения самостоятельно под присмотром специалиста по фитнес. В их распоряжении имеется широкая шкала спортивных снарядов с возможностью потренировать все части тела. Подходит для всех возрастных категорий.