Пилатес

Пилатес – это высоко эффективная система упражнений, которые требуют большой сосредоточенности на правильное дыхание и технику осуществляемых движений. Основа складывается примерно из 34 движений. Отдельные упражнения физиотерапевт приспосабливает персональной кондиции пациентов. В группе находится примерно 10 занимающихся.

• укрепление всего тела
• расслабление сокращенных мышц
• возвращение гибкости