Najväčšou zákernosťou vysokého tlaku je to, že často prebieha bez akýchkoľvek príznakov. Môže stúpať roky bez toho, aby ste si to všimli – a telo si naň pritom nenápadne zvyká. Pravidelné meranie tlaku pomocou tlakomeru je preto základ.
V niektorých prípadoch sa však môžu objaviť varovné signály, najmä pri náhlom zvýšení – napríklad bolesť hlavy, dýchavičnosť, tŕpnutie končatín alebo krvácanie z nosa.
Jedna presná príčina neexistuje, no odborníci poznajú viacero faktorov, ktoré zvyšujú riziko hypertenzie. Patrí medzi ne fajčenie, nadváha, nedostatok pohybu, vyšší vek, nadmerný príjem alkoholu, stres, ochorenia obličiek či štítnej žľazy, ale aj genetika.
Ak máte v rodine výskyt vysokého krvného tlaku, odporúča sa merať si ho pravidelne – aj keď sa cítite dobre.
Liečbu určuje vždy lekár a je prispôsobená na mieru každému pacientovi. Okrem liekov však zohráva veľkú úlohu aj životný štýl. Režimové opatrenia môžu výrazne zvýšiť účinnosť liečby – a niekedy dokonca pomôžu znížiť potrebu liekov.
Skvelým základom je:
pravidelný pohyb, ideálne na čerstvom vzduchu,
zníženie stresu – napríklad relaxáciou či terapiou,
úplné vysadenie fajčenia,
mierna konzumácia alkoholu,
ľahká strava s nízkym obsahom tuku a soli,
úprava hmotnosti, ak trpíte nadváhou či obezitou,
komplexná kúpeľná liečba – ktorá spája viacero účinných prístupov do jedného balíčka.
Moderné kúpele majú pri vysokom krvnom tlaku svoje nezastupiteľné miesto. Kombináciou procedúr sa dá tlak stabilizovať, znížiť stres a zlepšiť celkový stav organizmu.
Medzi najúčinnejšie kúpeľné terapie patria:
vodoliečba – termálne bazény, vírivé vane, podvodná masáž,
masáže – pre uvoľnenie svalstva a zníženie napätia,
oxygenoterapia a plynové injekcie – pre lepšie okysličenie tkanív,
cvičenie v bazéne i na suchu – šetrný spôsob pohybu pre každého.
Neliečený vysoký tlak je totiž jedným z hlavných dôvodov poškodenia ciev, ktoré môže viesť k zlyhaniu obličiek, srdcovému infarktu či mozgovej príhode. Preto netreba čakať, kým sa objavia komplikácie – dôležité je konať včas.
Ak vám diagnostikovali vysoký krvný tlak, neznamená to koniec aktívneho života. Naopak – môže to byť nový začiatok starostlivosti o seba.
V Moderných kúpeľoch vám pomôžeme nielen procedúrami, ale aj odborným poradenstvom, vďaka ktorému sa naučíte, ako žiť s hypertenziou naplno a bez zbytočného stresu.
