September vždy príde rovnako rýchlo. Kufre sú sotva vybalené a už vás čaká preplnená e-mailová schránka, deti potrebujú nové zošity a kalendár sa zrazu zapĺňa termínmi, ktoré čakali, kým sa vrátite. Ten pocit voľnosti, ktorý ste si z dovolenky priniesli, sa vytráca prekvapivo rýchlo, niekedy stačí jeden pracovný týždeň.
Telo si počas dovolenky zvykne na iný rytmus: neskorší budík, viac pohybu vonku, pomalšie jedlo, menej obrazoviek. Keď sa tento rytmus zo dňa na deň zmení späť, organizmus to vníma ako záťaž, nie ako návrat do normálu. Únava, ktorú by mala dovolenka odstrániť, sa tak za pár dní vracia späť, len teraz sa k nej pridáva aj stres z naskladaných povinností.
Svalové napätie, ktoré sa nazbiera za rok sedavej práce, sa počas dvoch týždňov pri mori či v horách nestihne rozpustiť úplne. Stačí pár dní späť za stolom a to málo, čo dovolenka uvoľnila, sa opäť sťahuje do ramien a chrbta. Preto mnohí ľudia opisujú pocit, že si oddych „nepamätajú“, hoci ho pred pár týždňami naozaj mali.
Kúpeľný pobyt funguje inak než dovolenka. Namiesto voľného programu ponúka pravidelný rytmus procedúr, pohybu a odpočinku, presne to, čo telo potrebuje, aby zmenu naozaj spracovalo. Masáže a saunový svet uvoľňujú nahromadené napätie, termálna voda upokojuje nervovú sústavu a pravidelný denný program pomáha telu nastaviť si nový, zdravší rytmus skôr, než ho pohltí jesenný kolobeh povinností.
Koniec septembra a október sú ideálnym oknom. Letná sezóna sa v kúpeľoch upokojuje, termíny sú voľnejšie a hostia majú viac priestoru aj pokoja pri procedúrach. Zároveň je to čas tesne pred jesenným a predvianočným zhonom, keď si ešte viete dovoliť pár dní len pre seba, bez pocitu, že niečo zanedbávate.
Netreba čakať na ďalší pobyt, aby ste sa cítili lepšie. Niekoľko vecí z kúpeľného rytmu funguje aj doma: pravidelný čas na spánok, krátka prechádzka každý deň bez ohľadu na počasie a aspoň jeden večer v týždni bez telefónu a pracovných správ. Malé návyky, ktoré rozhodujú o tom, či sa budúci rok budete do septembra vracať vyčerpaní, alebo pripravení.
