Gombík na kabáte, ktorý ráno nejde zapnúť. Pohár s uhorkami, ktorý treba podať niekomu inému. Kľúč, ktorý sa v zámke otáča ťažšie než kedysi. Ľudia s artrózou rúk tieto chvíle dobre poznajú a mnohí si všímajú, že v zime sa ozývajú častejšie. Rukám sa však dá uľaviť a veľa pre ne môžete urobiť aj sami.
V chlade telo šetrí teplom a do rúk a prstov privádza menej krvi. Svaly a šľachy okolo kĺbov stuhnú a pohyb je ťažší. Mnohí ľudia s artrózou opisujú, že v chladných a vlhkých dňoch cítia kĺby viac a rána sú horšie než v lete. Teplo pôsobí opačne: zlepšuje prekrvenie, uvoľňuje tkanivá a pohyb je ľahší.
Artróza je opotrebovanie kĺbovej chrupavky, ktorá za normálnych okolností umožňuje kĺbom hladký pohyb. Keď sa chrupavka postupne opotrebúva a rednie, kĺb môže bolieť, stuhnúť a postupne sa meniť jeho tvar. Na rukách sa to najčastejšie prejaví na kĺboch prstov a na koreni palca. Artróza sa nedá vrátiť späť, ale vhodnou starostlivosťou sa dajú zmierniť ťažkosti a udržať pohyblivosť.
Teplo patrí medzi najstaršie a najprirodzenejšie spôsoby, ako stuhnutým kĺbom uľaviť. V kúpeľoch sa využíva v podobe zábalov a obkladov, ktoré udržia teplotu dlhšie než obyčajný teplý obklad doma.
Parafínový obklad Gabun odporúčame pri chorobách pohybového aparátu a drobných kĺbov na rukách a nohách aj pri chronickej reumatickej artritíde. Nahriaty parafín sa prispôsobí tvaru ruky, príjemne prehreje tkanivá a zlepšuje miestny krvný obeh. Navyše zmäkčuje suchú a popraskanú pokožku, ktorá v zime trápi mnohých. Ďalšie teplé zábaly nájdete medzi procedúrami termoterapie.
Bolesť rúk často nie je jediná. Ľudia s artrózou prstov mávajú neraz ťažkosti aj s kolenami, chrbtom alebo ramenami. Teplá termálna liečivá voda v Turčianskych Tepliciach, ktorá pochádza z prameňov s teplotou do 47 °C, uvoľňuje svaly v celom tele a pomáha zmierniť napätie, ktoré sa pri bolesti nazbiera. Ruky z toho profitujú tiež, aj keď sa im procedúra nevenuje samostatne.
Pri bolesti má človek tendenciu ruku šetriť. Nehybnosť však kĺbom neprospieva, pretože chrupavka sa vyživuje práve pohybom. Dôležité je hýbať sa primerane a bez bolesti. Pri individuálnom rehabilitačnom cvičení vám fyzioterapeut vysvetlí cviky podľa toho, čo vás trápi, a naučí vás ich robiť správne aj doma.
Ak je kĺb náhle opuchnutý, začervenaný, horúci alebo silno bolí, nejde o bežné prejavy artrózy a je potrebné vyhľadať lekára. Rovnako je dobré poradiť sa s ním, ak bolesť obmedzuje každodenné činnosti.
Ruky nás sprevádzajú pri všetkom, čo robíme, a zaslúžia si starostlivosť aj vtedy, keď je vonku mráz. Kúpeľní lekári pri vstupnom vyšetrení odporučia procedúry, ktoré zodpovedajú vášmu zdravotnému stavu. Ponuku pobytov nájdete na stránke Pobyty a procedúry.
