()

Syndróm karpálneho tunela a čo s ním robiť

Pociťujete v rukách a prstoch časté tŕpnutie, mravčenie či bolesť? Ak máte do toho ešte aj opuchnuté prsty alebo kŕče v nich, môže ísť o syndróm karpálneho tunela. Aktuálne postihuje čoraz viac ľudí, ktorým znižuje kvalitu života. V tomto článku vám prezradíme všetko, čo o karpálnom tuneli potrebujete vedieť. 

Čo je syndróm karpálneho tunela?

Pravdepodobne ste o ňom už počuli ako o tzv. „počítačovej ruke“. Avšak, syndróm karpálneho tunela nevzniká len pri práci s počítačom. Ide o bolestivý stav, pri ktorom dochádza k nadmernému tlaku na stredový nerv. Ten sa ťahá z miechy po ramene a cez karpálny tunel prenáša hmat na palec a ďalšie prsty, pričom tiež riadi pohyb niekoľkých svalov na ruke. 

Karpálny tunel predstavuje veľmi úzky priechod v zápästí, kde sa zmestia len šľachy a nervy, ktoré ním prechádzajú. Ak opuchnú alebo zhrubnú, môže dôjsť k stlačeniu stredného nervu, čo spôsobí množstvo nepríjemných príznakov. Ak sa im chcete vyhnúť, mali by ste myslieť i na prevenciu. 

Čo môže spôsobovať syndróm karpálneho tunela?

Najčastejšie postihuje syndróm karpálneho tunela ľudí pracujúcich pri počítači, krajčírky, klaviristov, gitaristov, ale tiež robotníkov pracujúcich so zbíjačkou a ľudí s cukrovkou či rôznymi zápalovými ochoreniami.

Syndróm zúženia karpálneho tunela však môžu spôsobiť aj:

  • hormonálne a metabolické zmeny, ako napr. tehotenstvo, menopauza a cukrovka,
  • obezita,
  • zápalové ochorenia,
  • zadržiavanie vody v organizme,
  • časté, opakujúce sa pohyby rúk, ako napr. šitie, písanie alebo strihanie,
  • poranenie zápästia,
  • ale tiež rodinná anamnéza a pohlavie (ženy majú vyššiu pravdepodobnosť na jeho vznik).

Aké sú príznaky syndrómu karpálneho tunela?

Ako sme už spomínali, jedným z prvých príznakov karpálneho tunela je mravčenie či brnenie v oblasti dlane. Aj úplne minimálne nepohodlie sa môže prejaviť príznakmi:

  • bodavý pocit v končekoch prstov,
  • brnenie alebo mravčenie v ruke a/alebo prstoch,
  • pocit tŕpnutia v rukách alebo v prstoch,
  • pocit slabej dlane, resp. cítite, že dlaň neviete poriadne zavrieť,
  • bolesti v prstoch, zápästiach alebo na vnútornej strane dlane.

Dokonca niektoré z týchto príznakov nemusia byť lokalizované len v ruke, ale môžu vystreľovať až do celej ruky, k ramenu.

Najdôležitejšia je vždy prevencia. Už pri prvých príznakoch sa oplatí zakročiť. Síce syndróm karpálneho tunela nie je životu ohrozujúci, značne ovplyvňuje jeho kvalitu. Vyvinie sa vtedy, keď prsty na rukách opakovane robia tú istú činnosť a dlhý čas stláčajú napr. klávesy. Myslíte na to už počas vašej práce a dbajte na pravidelný oddych. Pomôžu vám v tom aj naše Moderné kúpele, kde si pravidelne oddýchnete.

+421 434 913 000

Zavolajte nám

rezervacie@therme.sk

Napíšte nám