Pred samotnou aplikáciou sa bylinné vrecúška nahrievajú v pare, najčastejšie približne 10 až 15 minút; v niektorých klinicky opísaných postupoch aj okolo 20 minút podľa konkrétnej techniky. Následne sa prikladajú na telo jemným dotykom alebo rolovaním po ošetrovaných miestach. Pri vyššej teplote sa môže vrecúško najprv preložiť uterákom, aby bola aplikácia príjemná a pokožka chránená pred prehriatím. V tradičnej thajskej praxi sa bylinný kompres používa samostatne alebo po masáži. Procedúra pomáha prehriať a uvoľniť svaly, podporiť miestne prekrvenie a zmierniť pocit stuhnutosti či telesného napätia. Dostupné klinické prehľady naznačujú prínos najmä pri svalovej bolesti a niektorých bolestivých stavoch pohybového aparátu, preto je vhodné komunikovať ju ako podpornú wellness a regeneračnú procedúru, nie ako náhradu lekárskej liečby. V publikovaných štúdiách boli nežiaduce účinky skôr zriedkavé, no pri citlivej pokožke alebo precitlivenosti na byliny je dôležitá opatrnosť a správna teplota kompresu.