Viac o saunovaní:
Fínsku suchú saunu odporúčame navštíviť 2-3-krát. Počas saunovania sa organizmus prehreje a zbaví toxínov. Ak chcete zvýšiť pocitovú teplotu, nalejte na prehriate kamene vo vnútri vodu. Voda sa odparí, zvlhčí a prehreje priestor. Ak obľubujete vyššiu teplotu sadnite si vyššie, ak naopak nižšiu vyberajte si nižšie sedenie. Po 8-12 minútach nasleduje schladenie v studenej vode a relax vo vonkajších priestoroch sauny, kde si môžete doplniť aj tekutiny. Po prestávke môžete zopakovať.
Infrasaunu oceníte najmä ak zle znášate vysoké teploty. Aj keď je jej teplota iba polovičná oproti fínskej saune, jej hĺbkové teplo stimuluje svaly a orgány, zvyšuje telesnú teplotu a prekrvuje organizmus. Infrasauna je veľmi príjemná a nezaťažuje organizmus.