Sauna (fínska sauna + infrasauna)

Poskytuje možnosť striedavo vyskúšať účinky fínskej suchej sauny a infrasauny.

Fínska suchá sauna s horúcim vzduchom (90-100°C) organizmus prehreje a zbaví toxínov, nasleduje ochladenie v studenej vode a zaslúžený relax v odpočivárni. Vo fínskej saune nájdete horúce kamene, na ktoré sa občas nalieva voda, čím vzniká para, ktorá miestnosť zvlhčuje a zvyšuje pocit horúčavy. Výšku teploty si regulujeme aj tým, že sedíme na nižších alebo vyšších lavičkách.

Odporúčaná dĺžka saunovania: 8-12 min. Opakovanie: 2-3 x

Infrasauna využíva nižšiu teplotu (45°C), preto je vhodná aj pre osoby zle znašajúce vysokú teplotu. Toto hĺbkové teplo stimuluje svaly a orgány, zvýšením telesnej teploty sa zaistí účinné prekrvenie organizmu. Infrasauna je veľmi príjemná a nezaťažuje organizmus.

Odporúčaná dĺžka saunovania: 10-15 min. Opakovanie: 2-3 x

Liečebné účinky:

  • výborná prevencia proti ochoreniam z nachladnutia
  • zvyšuje imunitu organizmu
  • zbavuje telo odpadových látok (detoxikácia)
  • zlepšuje pohyblivosť svalstva a kĺbov
  • dochádza k prekrveniu organizmu
  • aktivuje srdcovú činnosť
  • pozitívne kozmetické účinky – odbúrava celulitídu

Potrebný lekársky predpis: nie

Procedúra sa poskytuje v balneo prevádzke v liečebného domu Veľká Fatra.